Każdy marzy o tym, by mieć pięknie wyrzeźbione mięśnie brzucha i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczyć mięśnie brzucha można nawet w domu i nie potrzeba do tego żadnego specjalistycznego sprzętu. Nie jest to również zbyt czasochłonne, ponieważ wystarczy 15-20 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu. To nie tak wiele, a efekty są […]
...
Chcesz mieć płaski brzuch? A może wręcz marzysz o „sześciopaku”? W takim wypadku najważniejszy jest wytrwały i regularny trening. Ale jakie ćwiczenia stosować? Które z nich dobrać pod tym właśnie kątem, by wyrzeźbić mięśnie brzucha?
...