Półbrzuszki są lepsze Co się dziwisz? Tak właśnie jest. Pełne brzuszki bardzo mocno obciążają lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Półbrzuszki są dla niego bardziej komfortowe, a ich skuteczność jest nie mniejsza. Połóż się więc, a potem oderwij od podłoża głowę i górną część pleców (dolna zostaje)….Półbrzuszki są lepsze 3. Stare, dobre nożyce 4. Plank 5. Szóstka Weidera 1. Brzuszki nie wystarczą Zanim rzucisz się do wykonywania tych banalnych, oklepanych brzuszków, zdradzę ci pewien wstrząsający sekret – to nie wystarczy.

...