Kategoria: jak ćwiczyć brzuch w domu

Sport, Uroda

Jak ćwiczyć brzuch w domu i bez sprzętu?

Ćwiczyć mięśnie brzucha można nawet w domu i nie potrzeba do tego żadnego specjalistycznego sprzętu. Nie jest to również zbyt czasochłonne, ponieważ wystarczy 15-20 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu. To nie tak wiele, a efekty są piorunujące. w temacie , , , , , , , , , ,