Na co dobra jest oliwa z oliwek? 5 zastosowań oliwy z oliwek

Już w starożytności ludzie znali niektóre cudowne właściwości oliwy z oliwek. Obecnie lekarze i dietetycy bardzo często podkreślają jej pozytywny wpływ na organizm człowieka, a ponadto ma ona szerokie zastosowanie w kosmetyce. Jesteś ciekawa, jak możesz wykorzystać oliwę z oliwek we własnym domu? Zapraszamy do lektury.

• Lecznicze właściwości oliwy
• Pielęgnacja włosów oliwą
• Zastosowanie na dłonie i twarz

Lecznicze właściwości oliwy

Według najnowszych badań, oliwa z oliwek ma leczniczy wpływ na bardzo wiele schorzeń. Jej regularne spożywanie wspiera pracę układu krążenia, wspomaga procesy regeneracyjne w organizmie oraz działa profilaktycznie w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym. Oto najważniejsze korzyści zdrowotne:

• Hamowanie rozwoju miażdżycy. Jako że oliwa z oliwek jest źródłem jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, a przy tym nie zawiera cholesterolu (jest to produkt roślinny), wpływa pozytywnie na jego obniżenie. Kwas oleinowy, stanowiący główny składnik oliwy, redukuje stężenie frakcji LDL (tzw. złego cholesterolu) bez obniżania poziomu HDL (dobrego cholesterolu), co chroni naczynia krwionośne przed gromadzeniem się blaszek miażdżycowych.
• Ochrona przed chorobami serca. Posiada właściwości obniżające ciśnienie krwi, działa przeciwzakrzepowo. Zawarte w oliwie polifenole wzmacniają elastyczność ścian naczyń krwionośnych, zmniejszając ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Badania prowadzone w krajach basenu Morza Śródziemnego potwierdzają, że osoby spożywające oliwę regularnie rzadziej cierpią na schorzenia układu sercowo-naczyniowego.
• Opóźnianie procesu starzenia. Dzięki temu, że w oliwie znajdują się przeciwutleniacze, które zapobiegają tworzeniu się wolnych rodników oraz wzmacniają błony komórkowe, proces starzenia się organizmu przebiega wolniej. Witamina E i związki fenolowe chronią komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, co przekłada się na lepszą kondycję skóry, włosów i narządów wewnętrznych. Dodatkowo zmniejsza ryzyko zachorowania na niektóre odmiany nowotworów, zwłaszcza jelita grubego i piersi.
• Przeciwdziałanie otyłości. Wielokrotne badania dowiodły, że spożywanie oliwy z oliwek nie powoduje przyrostu wagi ciała, a nawet pomaga ją obniżyć. Zdrowe tłuszcze roślinne zwiększają uczucie sytości po posiłku, co ogranicza przekąszanie między posiłkami. Oliwa wspomaga również trawienie i przyswajanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K).

Pielęgnacja włosów oliwą

Produkt ten posiada silne właściwości nawilżające, dlatego też świetnie nadaje się do pielęgnacji suchych i zniszczonych włosów. Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminę E, które są ważnymi składnikami dla wzrostu włosów i regeneracji uszkodzonych łusek. Oliwa penetruje strukturę włosa, wzmacniając go od wewnątrz i nadając naturalny blask.

Sprawdza się również w wypadku problemów z łupieżem, gdyż posiada właściwości przeciwzapalne i łagodzące. Dzięki temu również nie powoduje reakcji alergicznych, więc jest bezpieczna dla osób z bardzo wrażliwą skórą głowy. Regularne stosowanie oliwy zmniejsza swędzenie i podrażnienia skóry, normalizując wydzielanie sebum.

Domowa maska z oliwy na włosy

Aby cieszyć się pielęgnacyjnymi właściwościami oliwy, wystarczy lekko podgrzać 2 łyżki tego produktu i wsmarować je w lekko wilgotne włosy, rozprowadzając od połowy długości aż po końce. Można stosować oliwę samodzielnie lub dodać do niej trochę oleju kokosowego lub migdałowego, co wzmocni efekt odżywczy. Po 45 minutach myjemy włosy łagodnym szamponem, ewentualnie dwukrotnie, aby dokładnie usunąć resztki tłuszczu. Zabieg można powtarzać raz w tygodniu lub częściej w przypadku bardzo zniszczonych włosów.

Zastosowanie na dłonie i twarz

Skoro ta substancja roślinnego pochodzenia ma taki dobry wpływ na włosy, to może warto wypróbować jej działania również na skórę? Jest to świetny pomysł, zwłaszcza gdy jesteśmy posiadaczkami tzw. cery problematycznej. Oliwa z oliwek działa kojąco, regenerująco i nawilżająco, a jej składniki aktywne wspierają naturalne procesy odnowy naskórka.

Okłady na cerę trądzikową

Aby złagodzić stany zapalne i przyspieszyć gojenie się zmian, warto wypróbować okłady z oliwy z oliwek. Działa to na zasadzie popularnych ostatnio maseczek w płachcie, przy czym możesz je przygotować samodzielnie. Wystarczy nasączyć lekko podgrzaną oliwą gazę lub ligninę i położyć na twarz. Można wcześniej wyciąć w materiale otwory na usta i oczy. Taki zabieg należy powtarzać 2 razy w tygodniu, najlepiej wieczorem, aby skóra miała czas na regenerację w nocy. Po zdjęciu okładu nie spłukuj oliwy – wystarczy delikatnie wmasować jej resztki w cerę trądzikową, aby wzmocnić efekt działania.

Maseczka na cerę zmęczoną

Aby wykonać maseczkę odżywczą wystarczy zmieszać 2 żółtka, łyżeczkę miodu i łyżeczkę oliwy z oliwek. Tak przygotowany kosmetyk nakłada się na oczyszczoną twarz i pozostawia na 15 minut. Żółtka dostarczają witamin A i D, miód działa antybakteryjnie i nawilżająco, a oliwa wygładza i uelastycznia skórę. Po zmyciu maseczki ciepłą wodą warto nałożyć lekki krem lub tonik. Zabieg można stosować raz w tygodniu dla poprawy kondycji zmęczonej i pozbawionej jędrności cery.

Kąpiel na wysuszoną skórę dłoni

Do połowy szklanki oliwy z oliwek dodaj 3 kapsułki witaminy A + E oraz łyżkę soku z cytryny. Całość powinna być leciutko podgrzana (nie gorąca, aby nie zniszczyć witamin). Moczymy dłonie około 10 minut, masując delikatnie skórki wokół paznokci i płytkę paznokciową. Następnie osuszamy je papierowym ręcznikiem, nie spłukując dokładnie oliwy – pozwalamy jej wchłonąć się w skórę. Cytryna rozjaśnia przebarwienia i wzmacnia paznokcie, witaminy odżywiają skórę, a oliwa intensywnie nawilża. Taki zabieg jest szczególnie pomocny w okresie zimowym, gdy skóra dłoni ulega przesuszeniu.

Bez wątpienia istnieje jeszcze wiele zastosowań oliwy z oliwek, a także przepisów na różnego rodzaju kosmetyki domowej roboty z jej udziałem. Na pewno warto je wypróbować, gdyż ta substancja na pewno nam nie zaszkodzi, a może bardzo pomóc w codziennej pielęgnacji. Oliwa z oliwek to naturalny, wielofunkcyjny kosmetyk, który od wieków służy zdrowiu i urodzie, a jej skuteczność potwierdzają zarówno tradycja jak i współczesne badania dermatologiczne.