Jak odmłodzić skórę twarzy?

Nawilżenie jako podstawa zdrowego wyglądu

Niezależnie od wieku, skóra twarzy jest wiecznie narażona na odwodnienie. Staje się wtedy szorstka, nieprzyjemna w dotyku oraz jest narażona na liczne uszkodzenia. Ważne jest więc, by zadbać o odpowiednie nawilżenie naszej twarzy. Wystarczy do tego używać właściwych kremów o właściwościach nawilżających, które należy stosować regularnie, zarówno na dzień, jak i na noc. Dobrze dobrany krem działa jak bariera ochronna, zapobiegając utracie wody z naskórka i chroniąc przed czynnikami zewnętrznymi takimi jak mróz, wiatr czy klimatyzacja.

Dieta bogata w antyoksydanty

Właściwa dieta jest dobra na wszystko. Zdecydowanie powinno się jeść więcej świeżych owoców i warzyw, które nie tylko dobrze wpłyną na nasze zdrowie, ale także będą miały odbicie na naszym wyglądzie zewnętrznym. Zdrowe jedzenie to potężny zastrzyk witamin i minerałów, które wpływają na ogólną kondycję naszego ciała, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.

Warto również zadbać o to, by zacząć spożywać pokarmy zawierające kwasy Omega-3. Można je znaleźć chociażby w orzechach, rybach czy warzywach. Te nienasycone kwasy tłuszczowe wzmacniają barierę hydrolipidową skóry, sprawiając że jest ona bardziej elastyczna i odporna na działanie wolnych rodników. Witamina C obecna w cytrusach wspomaga produkcję kolagenu, witamina E działa przeciwutleniająco, a beta-karoten zawarty w marchewce czy dyni chroni przed fotostarzeniem.

Regularne złuszczanie martwego naskórka

Nie mamy jednej skóry i każdego dnia tracimy fragmenty naskórka. Dotyczy to także twarzy, gdzie zaczyna się złuszczać, a wówczas nie wygląda to zbyt estetycznie. Dobry peeling to podstawa prawidłowego oczyszczenia skóry z łuszczącego się naskórka, dzięki czemu będzie ona o wiele bardziej odświeżona i nabierze znacznie zdrowszego wyglądu.

Można znaleźć na rynku wiele preparatów przeznaczonych do złuszczania, warto więc o tym pamiętać. Peelingi mechaniczne zawierają drobne cząsteczki ścierne, podczas gdy peelingi enzymatyczne działają delikatniej, rozkładając martwe komórki za pomocą enzymów owocowych. Zabieg złuszczania należy wykonywać raz lub dwa razy w tygodniu, dostosowując częstotliwość do typu skóry. Po peelingु skóra lepiej wchłania składniki aktywne z kremów i serum.

Maseczki domowe i gotowe

Maseczki mogą być doskonałym źródłem nawilżenia oraz dostarczyć mogą wielu korzystnych środków odżywczych. Są świetnym sposobem na odmłodzenie skóry twarzy. Rodzajów maseczek jest bardzo wiele i można je także wykonać samemu w domu, wszystko zależy też od tego, co chcemy tym osiągnąć – nawilżenie, odprężenie czy wygładzenie.

Można więc na przykład zrobić sobie maseczkę z jaj kurzych, przez ubicie białka aż do piany i tak uzyskaną maseczkę nałożyć na twarz. Jest także wiele rodzajów maseczek owocowych. Maseczka z aloesu uspokaja podrażnienia i intensywnie nawilża, maseczka miodowa odżywia i regeneruje, a maseczka z awokado dostarcza cennych kwasów tłuszczowych. Gotowe maseczki w płacie to wygodna alternatywa, która działa w ciągu 15-20 minut.

Masaż twarzy dla jędrności

Nie od dziś znane są pozytywne właściwości masaży. Pomagają przy bólach, są doskonałym środkiem do zrelaksowania, zmniejszają napięcie mięśniowe. Jest także możliwe wykonanie masażu twarzy, dzięki czemu nasza skóra będzie odprężona, zachowa swój kształt i będzie bardziej elastyczna, co zapobiegnie późniejszemu obwisaniu.

Masaż ma także wpływ na gładkość skóry, a także może w dużym stopniu zapobiegać powstawaniu zmarszczek. Ma on na celu pobudzić i wzmocnić mięśnie twarzy, aby stała się jędrniejsza. Można to nawet zrobić samemu, skupiając się przede wszystkim na policzkach, szczęce i czole. Pomocnym narzędziem może być roller do twarzy, który stymuluje krążenie i wspomaga drenaż limfatyczny. Regularne ruchy okrężne od środka twarzy ku zewnątrz poprawiają koloryt, redukują obrzęki i wspierają wchłanianie kosmetyków.