Kategoria: jakie ćwiczenia na brzuch

Sport, Uroda

Jak ćwiczyć brzuch w domu i bez sprzętu?

Może to być na dłuższą metę dość niewygodna położenie, ale głównym celem tego ćwiczenia jest napięcie mięśni brzucha i pośladów, dzięki czemu będzie można utrzymać lepszą stabilizację…. • Brzuszki • Podnoszenie tułowia • Przyciąganie kolan • Leżenie boczne Brzuszki To najprawdopodobniej jest najpopularniejsze ćwiczenie na brzuch. Wykonywał je każdy, chociażby na lekcjach wf-u….artykuł ,

Sport, Uroda, Zdrowie

Jak rzeźbić brzuch? Ćwiczenia na zgrabną sylwetkę

Ale jakie ćwiczenia stosować? Które z nich dobrać pod tym właśnie kątem, by wyrzeźbić mięśnie brzucha? 1. Brzuszki nie wystarczą 2. Półbrzuszki są lepsze 3. Stare, dobre nożyce 4. Plank 5. Szóstka Weidera 1…. Ten to właśnie Weider opracował zestaw sześciu ćwiczeń, które stały się czymś absolutnie obowiązkowym dla osób, chcących wyrzeźbić brzuch. Jakie to ćwiczenia, niosące obietnicę upragnionego sukcesu? Zaczynamy! 1….artykuł ,