Ćwiczyć mięśnie brzucha można nawet w domu i nie potrzeba do tego żadnego specjalistycznego sprzętu. Nie jest to również zbyt czasochłonne, ponieważ wystarczy 15-20 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu. To nie tak wiele, a efekty są piorunujące….artykuł mały piesek do domu, pies do domu
Wybierz się na popołudniowy spacer lub po prostu ćwicz sama w domu – kilka przysiadów czy wymachów rękami poprawi krążenie i dotleni mózg. 4. Wzbogać dietę Duży wpływ na odczuwanie zmęczenia ma zła dieta….artykuł coś na nudę w domu, sposób na nudę w domu